被リンクはとにかくあれば良い、というものではありません。たとえば、スパムサイトや自動相互リンク集、雑多なリンク集ページからのリンクはない方が良いです。
自力でリンク削除できる(または問合せフォームなどから頼める)ところは、がんばって削除をしてください。できるなら、その方が良いです。
削除方法も連絡方法も分からないところは、Googleのリンク否認ツールを使いましょう。使い方は以下の通りです。
サーチコンソール(新しい画面の方)で、左メニュー【リンク】をクリックします。

右上に【外部リンクをエクスポート】という項目があるので、クリックします。

プルダウンメニューが出るので【最新のリンク】をクリックします。

- Googleスプレッドシート(ブラウザで見られます)
- Excelとしてダウンロード(エクセルで開けます)
- CSVをダウンロード(エクセルで開けます)
GoogleスプレッドシートかExcelのどちらかを選択してください。

これでリンク元の一覧が見られます。ダメな被リンクの目安として、以下のものがあります。
- 外国語サイト
- 過去のSEOスパムブログ
- 自動相互リンクサイト
- 自動登録リンク集
- 雑多で項目が多いリンク集ページ
大ざっぱな目安ですが「ドメインの末尾が .de とか .il とか馴染がないもの」は基本外国のスパムサイトです。
それ以外は、リンクをクリックして確認する必要がありますが、マルウェアを仕込んである可能性もあります。セキュリティソフトが有効になっていることを確認してください。
「link-deny.txt」というファイルをメモ帳で作ります。そこにスパムサイトのドメインを(domain:***.comみたいな感じで)追記してください。
1行に1ドメインです。
ただし、アメブロなど無料ブログを利用しているSEOスパムブログの場合、ドメインでリンクを否認するとまともな無料ブログも否認してしまいます。その場合は、否認したいブログのページURLを
1行に1ページ
ずつ載せてください。
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