goods:女性の自力整体―自分のからだは自分で守る ｜矢上 裕

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女性の自力整体―自分のからだは自分で守る矢上 裕永岡書店 刊発売日 2005-0...

女性の自力整体―自分のからだは自分で守る女性の自力整体―自分のからだは自分で守る
矢上 裕
永岡書店 刊
発売日 2005-03




なかなか 2005-10-06
本だけ見てやるんじゃ、ちょっとかなり難しい。ＣＤをききながらやると、本だけみてやるより、わかりやすい。でも、ＣＤだけ聞いてやると、これまた全然違うポーズをしてたりするので、二つを併用して、ポーズを覚えたなら、ＣＤだけでもできるようになるかも。（実際寝てやるやつとか、本みながらだと難しいし）
問題点は、ＣＤだけ聞いてやってると、一体、そのポーズがもう終わりなのか次へいったのかよくわかんないこと。じゃあ、次のポーズにうつりましょうとかって、間にいれてくれると良かったのに。。。と思う。

なんかいいです 2005-03-31
導入部分がマンガで始まっていて、
どういうMETHODなのか概要を読むわずらわしさもないので
最初から挫折することもなく、すんなり読めます。
個人差はあると思いますが、私の場合、
内容が自分の生活に取り入れやすかったので気に入ってます。
体のために運動しなきゃと思いつつ、
マラソンとか筋トレなどの運動が嫌いな私でもできます。
CDがついているので、本と併用すると、より分かりやすいです。
本の構成も文章も読みやすいです。
できる範囲で実行してから5日経ちますが、2キロ痩せました。
実行すると気持ちも体もすっきりします。
肩こりや冷え性、便秘などによいということではじめましたが、
すでに冷えが少し解消されつつあります。
これでこの値段はお得だと思います。
さらなる効果を期待しつつ続けてみたいと思ってます。


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